“Эйе” һәм “юҡ”

Сәләмәтлекте һаҡлаған иң ябай ҡағиҙәләрҙе иҫкә тө­шөрәйек. Бына нимәләргә “юҡ” тип әйтергә кәрәк:

- таҙартылған (рафинированный) майға;

- аҙыҡ кубиктарына;

- газлы һыуға;

- микротулҡынлы ме­йес­кә;

- бала тапҡанға тиклем маммографияға;

- ҡыҫып торған эске кейемгә;

- алкоголле эсемлек­тәргә;

- иретелгән аҙыҡ-тү­леккә;

- һыуытҡыстағы пластик шешәләрҙәге һыуға;

- ауырға ҡалыуҙан һаҡ­ланыу дарыуҙарына;

- дезодоранттарға;

- шәкәргә (белгестәрҙең раҫлауынса, яман шеш күҙәнәктәре, нигеҙҙә, шәкәр менән туҡлана).

Ә бына ғүмерҙе оҙайтҡан түбәндәге аҙыҡ-түлеккә “эйе!” тип яуап ҡайтарыу дөрөҫ булыр:

- йәшелсәгә;

- балға;

- үҫемлек аҡһымына (ҡуҙаҡлыларға);

- иртән тороу менән ике стакан һыу эсеүгә;

- йылы аҙыҡ-түлеккә (ҡайнар түгел);

- яман шешкә ҡаршы һутҡа (алоэ-вера+им­бир+ петрушка+сельдерей+промалин (ананастың урта өлөшө);

- кишергә.

Тағы ла һеҙҙең иғти­барығыҙға бер нисә кәңәш.

Пластик стакандарҙан сәй эсмәгеҙ. Ҡағыҙ йәки полиэтилен пакеттағы ҡайнар аҙыҡты ашауҙан тыйы­лы­ғыҙ. Аҙыҡты микро­тулҡын­лы мейестә пластмасса һа­уытта йылытмағыҙ. Пластмасса йылынғанда химик бер­ләшмәләр бүленә, улар­ҙың илленән ашыу яман шеш сирҙәрен ҡуҙғытыуы мөмкин. Кока-коланы ананас ашағандан һуң эсергә ярамағанлығын да иҫтә тотоғоҙ. Ғөмүмән, кока-кола менән ананас һутын бергә ҡушыу үлемесле, тип иҫәпләй белгестәр.

Телефонығыҙҙың бата­реяһы “ултырғанын” күрһә­геҙ, шылтыратыуҙарҙы ҡа­бул итмәҫкә тырышығыҙ, сөн­ки был саҡта электромагнит нурланышы менән зарарланыу зарядланған аккумулятор менән һөйләш­кән­дәгегә ҡарағанда мең тапҡырға көслөрәк. Һыуҙы иртән – күберәк, кисен аҙы­раҡ эсегеҙ. Ашағандан йәки дарыу эскәндән һуң, диванға һуҙылып төшөп ятмағыҙ. Сәләмәт булығыҙ!

Автор: (“Мир тесен” каналынан)