Сәйҙең көтөлмәгән файҙаһы асыҡланған

Көнбайыш Австралия университеты ғалимдары белдәләүенсә, көн һайын сәй эсеү йәиһә еләк ашау йөрәк-ҡан тамырҙары ауырыуҙары хәүефен кәметә икән.

Белгестәр оҙайлы тикшеренеүҙә ҡатнашҡан 53 мең кеше тураһындағы мәғлүматтәрҙе анализлаған.

Кешеләр ниндәй аҙыҡ-түлек ашауҙарын һәм нимәне йыш ҡулланыуҙарын билдәләп барған. Уларҙың һаулығын 23 йыл дауында күҙәткәндәр. Был осор тамамланғас, 12 мең ҡатнашыусының йөрәк эшсәнлегендә тайпылыштар булыуы асыҡланғанған.

Көнөнә 500 миллиграмм флавоноид ҡулланған кешеләрҙә йөрәктең ишемик авырыуы, инсульт һәм перифериик артерия авырыуҙары хәүефе түбән булған.

Флавоноидтарҙың кәрәкле миҡдары сәй, еләктәр һәм башҡа ризыҡтарҙа бар. Әммә тәмәке тартыу һәм алкоголь ҡулланыу флавоноидлар һанын тейешле норманан арттыра.

Читайте нас