Мандарин ашауҙың да самаһы бар...

Яңы йылды мандариндан башҡа күҙ алдына ла килтереп булмай. Һаулыҡҡа зыян килтермәһен өсөн нисәне ашарға ярай һуң?

Көн һайын 4 мандариндан артмаһа, һаулыҡҡа зыян килмәй. Был хаҡта Мәскәү Һаулыҡ һаҡлау департаментының штаттан тыш баш белгесе-диетологы Антонина Стародубова хәбәр итә.

“Әлбиттә, норма юҡ, әммә сама бар, тәмле тип, килограмлап ашарға ярамай”, — тип аңлата табип матбуғат конференцияһындағы сығышында.

Белгес һүҙҙәренә ҡарағанда, әгәр кешенең элек цитрустарға аллергия реакцияһы булһа, мандарин туҡланыу рационында ғөмүмән булмаҫҡа тейеш. Әммә анамнезда аллергия булмаһа, 2-4 мандарин ашарға мөмкин, тип яҙа "РИА Новости".

Читайте нас