Витаминдар хазинаһы

Кәрәк була:
-  күрәгә 0,5 кг;

- йөҙөм 0,5 кг;
- ҡара емеш 0,5 кг;

-  инжир (булмаһа да ярай) 0,5 кг;

- әстерхан сәтләүеге (грецкий орех) 0,5 кг;
- 1 лимон;

- бал 0,5 кг.
Барыһын да яҡшылап йыуабыҙ. Ит турағыстан үткәреп, бал ҡушабыҙ. Яҡшылап болғатабыҙ ҙа банкаларға тултырып ҡуйып, һыуытҡыста һаҡлайбыҙ

Көн һайын иртәнге ашҡа ярты сәғәт ҡалғас 1 аш ҡалағы ҡатышманы 0,5 ст йылы һыу мелән эсеп ҡуйырға. 1 ай эсергә кәрәк була.
Мин иртән дә эсәм, көндөҙ сәй эскәндә лә ҡабам.

Рәмзиә Әхмәҙуллина.

ataisal.com