Сәләмәт булам тиһәң

Йоҡоң насар булһа, башың ауыртһа – ике киҫәк кәбеҫтә аша.

Ир-ат олоғайған һайын, һуғанды күберәк ашаһын.

Тымау тейһә, йүткереү башланһа, баш ауыртһа – һуған мелән бал аша.

Артроз һәм аяҡтар тартышыуы – кейеҙ итектән ҡурҡа. Эсенә борсаҡ һалып та йөрөһәң, тағын да шәп!

Ашағандан һуң бер киҫәк сыр сәйнәп ҡуй – тештәрең сәләмәт булыр.

Аяғыңда бәшмәк ауырыуы булһа – үлән өҫтөндә яланаяҡ йөрө.

Алма аша – ул холестеринды ҡыуа.

Кишер һабағын сәй итеп эс – геморройҙан ҡотолорһоң.

Йүткерһәң – ҡайын һыуы менән һөт ҡатнашмаһын эс.

Һынған урындар тиҙерәк төҙәлһен тиһәң – йомортҡа ҡабығы аша.

👉Аяҡ табанын лимон менән ышҡы – эсеңә ауырыу инмәҫ.

👉Ашар алдынан һыу эс – оҙаҡ ҡартаймаҫһың.

👉Сәләмәт булғың килһә – умарта көт, ә табиптарҙы түгел.

https://ataisal.com