Сир-сырхауға бирешмәҫ өсөн

Көҙгә аяҡ баҫҡанда ауырыуҙарға бирешмәҫ өсөн, «сәләмәтлек банкаһы»н әҙерләп ҡуйһағыҙ, файҙаһын күрмәй ҡалмаҫһығыҙ. Анһат ҡына яһала, тәмле һәм файҙалы ла.

Кәрәк: 400 г бал, 3 лимон, 250 г самаһы имбир.

Ҡабығы әрселгән имбир менән орлоғо алынған лимонды ит турағыс аша йәки блендерҙа үткәрергә. Шунан бал һалып оҙаҡ итеп болғатырға. Көнөнә 1–2 сәй ҡалағы ҡулланырға.

Сығанаҡ: vk.com/club214701282

Фото: fitnessi.ru