Ниндәй ризыҡтар ҡанды шыйығайта?

Етен майында омега-3 һәм Е витамины бар. Ул ҡан тамырҙарының һығылмалылығын арттыра.

Цитруслыларҙа ҡанды шыйығайта торған антиоксиданттар күп. Ул холестеринды ла яйға һалырға ярҙам итә.

Һарымһаҡ — ялҡынһыныуҙарға ҡаршы тора, тромбтарҙы кәметә.

Сейә, ҡурай һәм мүк еләгендә ҡанды шыйығайта торған салицил кислотаһы бар.

Кәбе:тә ҡанды яҡшырта, тромбтарҙан һаҡлай. Диңгеҙ кәбеҫтәһе лә файҙалы.

Помидорҙағы ликопин холестеринды яйға һала.

Имбир, керән, сельдерей, дәрсен, куркума ҡанды шыйығайта.

Фото: Pixabay/maja7777