Витаминдар хазинаһы

Уны әҙерләү өсөн бер нисә емеш кәрәк буласаҡ. 

Курага, йөҙөм, ҡара емеш, инжир, грек сәтләүеге, лимон һәм бал кәрәк була. Уларҙың массаһы 200 грамм булырға тейеш.

Бөтә емештәрҙе лә яҡшы итеп йыуып киптерергә, лимонды фәҡәт ҡайнаған һыу менән йыуырға, артабан бөтә емештәрҙе лә ир үткәргес аша үткәреп барыһын да ҡушып болғарға. Дауа әҙер! Һыуытҡыста һаҡларға онотмағыҙ! Балаларға көнөнә бер тапҡыр 1 сәй ҡалағы, өлкәндәр өсөн көнөнә ике тапҡыр 1 аш ҡалағы ҡабул итергә. 1 ай дауамында эсергә. 

Дауаланыр алдынан табип менән кәңәшләшергә онотмағыҙ.