Ҡанды ниндәй ризыҡтар шыйығайта?

Етен майында омега-3 һәм Е витамины бар. Ул ҡан тамырҙарының һығылмалылығын арттыра.

Цитруслыларҙа ҡанды шыйығайта торған антиоксиданттар күп. Ул холестеринды ла яйға һалырға ярҙам итә.

Һарымһаҡ — ялҡынһыныуҙарға ҡаршы тора, тромбтарҙы кәметә.

Сейә, ҡурай һәм мүк еләгендә ҡанды шыйығайта торған салицил кислотаһы бар.

Кәбеҫтә ҡанды яҡшырта, тромбтарҙан һаҡлай. Диңгеҙ кәбеҫтәһе лә файҙалы.

Помидорҙағы ликопин холестерин кимәлен яйға һала.

Имбир, керән, сельдерей, дарсен, куркума ҡанды шыйығайта.

https://vk.com/tamletamak