Витаминдар хазинаһы

Кәрәк буласаҡ:
0,5 килограмм күрәгә;
0,5 килограмм йөҙөм;
0,5 килограмм ҡара емеш;
0,5 килограмм әстерхан сәтләүеге;
1 лимон;
0,5 килограмм бал.
Барыһын да яҡшылап йыуабыҙ һәм иттартҡыстан сығарып, бал ҡушабыҙ. Артабан яҡшылап болғатабыҙ ҙа банка һалып, һыуытҡыста һаҡлайбыҙ.

Көн һайын иртән ашар алдынан (ярты сәғәт ҡала) 1 ҡалаҡ ҡатнашманы 0,5 стакан йылы һыу менән эсәбеҙ. 1 ай ҡулланабыҙ.

https://kiziltan.ru