Яңы өҙөлгән ҡыяр файҙалыраҡ

Диетологтар ауырлыҡты кәметеү, шештәрҙе бөтөрөү һәм тиренең торошон яҡшыртыу өсөн яңы өҙөлгән ҡыяр ашарға кәңәш итә.
Белгестәр әйтеүенсә, ҡыяр организмды таҙартырға һәм аш һеңдереү системаһы эшен нормалләштерергә, целлюлиттан ҡотолорға ярҙам итә.
Был йәшелсә 95 процент һыуҙан тора, ҡалған биш проценты клетчатка тәшкил итә. Ҡыяр шулай уҡ май барлыҡҡа килеүгә ҡамасаулай торған тартрон кислотаһына да бай.
Ҡыярҙы таҙартмай ғына ашағыҙ. Уның ҡабығында К, А, С һәм В витаминдары, шулай уҡ тимер, калий, фосфор, баҡыр һәм магний минералдары бар.

Сығанаҡ:https:https://vk.com/auyl_utary