Ялда ағыуланмаҫ өсөн ни эшләргә?

Отпуск ваҡытында сит илгә ялға йыйынаһығыҙмы? Ялда ағыуланмаҫ өсөн табип-диетологтарҙың бер нисә киңәшен хәтерегеҙгә тотоғоҙ.

Бигерәк тә экзотик илдәрҙә йөрөгәндә ят ризыҡты аҙ-аҙлап, бәләкәй генә порциялар менән тәмләп ҡарарға кәрәк. Табиптар әйтеүенсә, организм өсөн ят ризыҡты аҙ-аҙлап ҡына ашай башлаһаң, аллергиянән һаҡланып була.

Шулай ҙа аллергия ризыҡты ашағас бер-ике тәүлектән һуң да килеп сығырға мөмкин. Бынан тыш, ризыҡтан ағыуланмаҫ өсөн уның сифатына иғтибар итергә кәрәк.

Ял итеүселәр араһында онлайн-һорау алыу үткәргәндәр һәм туристарҙың ҡунакхана номерҙарына үҙҙәре менән нимә алып килеүҙәре тураһында асыҡлағандар.

Ысынында, рәсәйҙәрҙең 16 проценты отпускыға үҙ ризыҡтары менән килә икән, был мәсьәлә, ҡатын-ҡыҙҙарға ҡарағанда, ир-егеттәрҙе күберәк борсоуы асыҡланған.

https://kiziltan.rbsmi.ru