Холестеринды кәметеү өсөн

1 көн: кишер һуты - 130 г, сельдерея тамырынан һут - 75 г.
2 көн: кишер һуты - 100 г, сөгөлдөр һуты - 70 г (ҡулланыу алдынан 1,5 - 2 сәғәт һыуытҡыста тоторға), ҡыяр һуты - 70 г.
3 көн: кишер һуты - 130 г, сельдерея һуты - 70 г, алма һуты - 70 г.
4 көн: кишер һуты - 130 г, кәбеҫтә һуты - 50 г.
5 көн: әфлисун һуты - 130 г.

Һутты эҙмә-эҙлекле ҡәтғи ҡулланыу кәрәкмәй, береһен икенсеһенә алмаштырырға мөмкин. Иң мөһиме - һуттар яңы һығып алынған һәм 2-3 сәғәттән артыҡ һаҡланмаҫҡа тейеш. Эсер алдынан һутты бутағыҙ.

Фото асыҡ сығанаҡтарҙан.

gazeta-toratau.ru